Bei Unruhe, Spannungszuständen, Einschlafstörungen und Konzentrationsschwäche setze ich in meiner Naturheilpraxis auf die ätherischen Öle und Valepotriate der Baldrianwurzeln.

Baldrian trägt durch seine beruhigende und dadurch "stressabschirmende" Wirkung zur allgemeinen Entspannung bei und fördert so die Schlafbereitschaft. Er lindert auch nervös bedingte Magen- und Herzbeschwerden.

Der echte Baldrian ist wohl die bekannteste einheimische Heilpflanze zur Behandlung von nervösen Unruhezuständen und Einschlafstörungen. Eine ausreichen hohe Dosierung ist dabei die Voraussetzung. Mit Baldrian wird der Schlaf nicht erzwungen, die einschlaffördernde Wirkung kommt über die Entspannung und einen ruhigeren Gedankenfluss zustande. Tagsüber eingenommen kann Baldrian sogar konzentrationsfördernd wirken.

Baldrian wird ebenso bei krampfartigen Schmerzen im Magen- und Darm – Bereich eingesetzt, hier kommt das ätherische Öl zum tragen.

Gerne wird Baldrian auch mit anderen pflanzlichen Beruhigungsmittel wie Melisse, Passionsblume oder Hopfen kombiniert. Bei nervös bedingten Herzbeschwerden empfiehlt sich die gleichzeitige Gabe von Weißdorn.